Ce que nous enseignons, et ce que nous refusons d'enseigner
Six principes qui déterminent le contenu de chaque leçon, et une liste explicite de ce que vous ne trouverez jamais ici.
Le mécanisme avant la technique
Une technique apprise sans son mécanisme est une recette : elle fonctionne tant que la situation ressemble à l'exemple, et elle s'effondre dès qu'elle en devient différente. Nous expliquons toujours pourquoi une méthode fonctionne, l'encodage multisensoriel, le baroréflexe, la surcharge progressive, l'effet de test. Vous devenez capable d'adapter, et vous cessez de dépendre de nous.
L'honnêteté sur ce qu'on ne sait pas
Le développement personnel vit de promesses que la recherche ne soutient pas. Nous signalons systématiquement les limites : la lecture au-delà de 700 mots par minute est de l'écrémage, le mind mapping a un bénéfice réel mais modéré, la fatigue surrénalienne n'existe pas, les postures de pouvoir n'ont pas résisté à la réplication, l'autophagie du jeûne est surestimée. Une formation qui ne dit jamais « on ne sait pas » ment quelque part.
Exécuter plutôt que comprendre
Comprendre une technique produit une satisfaction immédiate et aucun changement. Chaque leçon se termine par un exercice daté et chaque module par un protocole de 21, 30 ou 84 jours, avec ses tests de contrôle. Nous prenons le risque de vous donner un plan précis plutôt qu'une inspiration vague.
Mesurer, toujours
Mots par minute, durée du plus long bloc de concentration, temps d'endormissement, score de restitution, tour de taille, nombre de prises de parole. Chaque module commence par une mesure de référence et se termine par la même mesure. Ce n'est pas du contrôle : c'est ce qui vous évite de croire que ça marche quand ce n'est pas le cas, et l'inverse.
Une brique à la fois
L'échec le plus fréquent d'un apprentissage n'est pas la difficulté : c'est la simultanéité. Nos protocoles installent une seule habitude par semaine, avec une version minimale prévue pour les mauvais jours. Un système appliqué à 70 % pendant six mois bat un système parfait abandonné au dixième jour.
Des compétences, pas des contenus
Vous n'achetez pas des heures de vidéo. Vous achetez une table de 100 images utilisable trente ans, des palais mentaux permanents, un ancrage conditionné, un système d'organisation, une manière de lire. Ce sont des actifs : ils ne s'usent pas et ils se composent entre eux.
Nos cinq refus
Une formation se définit autant par ce qu'elle exclut que par ce qu'elle contient.
Les promesses de vitesse absurdes
Nous n'enseignerons pas la lecture à 10 000 mots par minute, parce que c'est physiologiquement impossible. Nous enseignons à passer de 200 à 600, ce qui est déjà considérable.
Les compléments alimentaires
Aucun module ne vous vendra de gélules, ni ne vous en recommandera en dehors de la correction d'un déficit documenté par un dosage médical. Les leviers gratuits, lumière, sommeil, protéines, marche, représentent l'essentiel du résultat.
Les neuromythes
Cerveau droit contre cerveau gauche, styles d'apprentissage visuel ou auditif, usage de 10 % du cerveau, détox. Ces idées sont invalidées et nous le disons dans les leçons où on les attend.
La culpabilisation
Nous ne faisons pas de la discipline une valeur morale. Si un protocole ne tient pas, c'est généralement que le système était mal dimensionné, pas que vous manquez de volonté.
Le remplacement d'un soin
Insomnie chronique, trouble anxieux, trouble du comportement alimentaire, douleur persistante, suspicion de TDAH : nous renvoyons explicitement vers un professionnel de santé. Nos protocoles sont complémentaires, jamais alternatifs.
Sur quoi nous nous appuyons
Les travaux cités dans les modules. Quand une affirmation ne repose sur rien de solide, nous l'écrivons noir sur blanc dans la leçon.
- Ebbinghaus (1885), Bjork, courbe de l'oubli, difficulté désirable, répétition espacée
- Maguire et coll., imagerie cérébrale des compétiteurs en mémoire, usage de la navigation spatiale
- Rayner, mouvements oculaires et limites physiologiques de la lecture
- Leroy (2009), résidu attentionnel lors des changements de tâche
- Bandura, sentiment d'efficacité personnelle et sources de la confiance
- Masicampo & Baumeister (2011), la planification, et non l'achèvement, libère la mémoire de travail
- Leproult & Van Cauter (2011), restriction de sommeil et testostérone
- Mueller & Oppenheimer (2014), prise de notes manuscrite et rétention
- Brooks (2014), réétiquetage de l'anxiété en excitation
- Gilovich et coll. (2000), effet projecteur
Cette liste n'est pas exhaustive : chaque module cite ses propres références dans le corps des leçons. Nous indiquons aussi, quand c'est le cas, qu'un résultat est débattu ou issu d'études animales.
Lisez une leçon complète
La meilleure façon de vérifier si cette approche vous convient est de lire une leçon entière, gratuitement.