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Cinq outils utilisables tout de suite

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Calories des aliments et des plats

Cherchez un aliment ou un plat : calories pour 100 g et pour la portion réellement servie, avec les macronutriments. Une tranche de melon, un bol de bo bun, une part de pizza.

Extrait du module Transformation Physique

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Calculateur de calories et macros

Métabolisme de base, dépense totale, cible calorique et répartition en protéines, lipides et glucides. Formule de Mifflin-St Jeor.

Extrait du module Transformation Physique

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Guide de cohérence cardiaque

Guide respiratoire visuel à 6 respirations par minute, avec choix du ratio (5-5, 4-6, 4-7-8) et minuteur de séance.

Extrait du module Focus Instantané

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Test de vitesse de lecture

Mesurez votre vitesse en mots par minute sur un texte calibré, avec questionnaire de compréhension et score effectif.

Extrait du module Lecture Rapide

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Entraîneur du Major System

Drill dans les deux sens : du nombre vers l'image et de l'image vers le nombre, avec chronomètre et score.

Extrait du module Mémoire Absolue

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