Confiance & Charisme
Prise de parole, conversation, présence
Assumer ce que vous êtes, parler en public sans trac paralysant, avoir de la conversation et laisser une impression qui dure.
Paiement unique · TVA incluse · accès immédiat
- Les 14 leçons et 46 exercices, sans limite de temps
- Les 4 ressources pratiques, valeur 92 €
- Mises à jour futures incluses
- Accès immédiat et à vie, mises à jour incluses
Ce module est inclus dans Pack Corps & Esprit et Cursus Intégral.
Cesser de dépendre du regard des autres, prendre la parole devant un groupe sans que le trac vous domine, savoir vous présenter en trente secondes de façon mémorable, et tenir une conversation avec n'importe qui.
Ce module s'adresse à vous si...
- Vous évitez les prises de parole, même quand vous avez quelque chose à dire
- Un détail physique occupe vos pensées en permanence en public
- Vous ne savez pas quoi dire après « bonjour, vous faites quoi ? »
- On vous dit discret alors que vous avez des choses à apporter
À la fin du module, vous savez faire ceci
Des compétences vérifiables, pas des impressions.
Distinguer confiance, estime de soi et compétence, et travailler la bonne
Désamorcer un dialogue interne dévalorisant avec des outils concrets
Assumer un trait physique que vous vivez mal, et neutraliser son pouvoir sur vous
Maîtriser posture, regard, voix et respiration pour occuper l'espace
Construire et délivrer une intervention de 5 à 20 minutes sans notes
Écrire un elevator pitch qui donne envie de poser une question
Relancer une conversation qui s'éteint et créer une connexion réelle
5 chapitres, 14 leçons
Les leçons marquées d'un cadenas ouvert sont accessibles librement, en intégralité.
Les fondations : ce qu'est réellement la confiance
Comprendre ce qu'on travaille, pour arrêter de courir après une illusion.
- 1.1Confiance, estime de soi, compétence : trois choses différentesLeçonen accès libreLa distinction qui débloque, et pourquoi « avoir confiance en soi » n'est pas un objectif atteignable.15 min
- 1.2Le dialogue interne : démonter les pensées automatiquesProtocoleIdentifier les distorsions qui alimentent le doute, et les traiter une par une avec une méthode écrite.17 min
- 1.3Assumer un trait physique : calvitie, taille, poids, cicatriceProtocoleen accès libreNeutraliser le pouvoir qu'un détail physique exerce sur votre comportement, sans injonction à l'aimer.19 min
Le corps : posture, voix, regard, trac
Régler ce qui se voit et s'entend avant de travailler le contenu.
- 2.1Posture, ancrage et regardProtocoleLes réglages corporels qui changent la perception que les autres ont de vous, et celle que vous avez de vous-même.16 min
- 2.2La voix : timbre, débit, volume, silencesProtocoleLes quatre paramètres vocaux réglables, et les exercices qui les travaillent.17 min
- 2.3Gérer le trac : protocole avant, pendant, aprèsProtocoleCe que le trac est physiologiquement, et le protocole complet pour le rendre utilisable.18 min
Prendre la parole en public
Construire et délivrer une intervention qui tient, de 3 à 30 minutes.
- 3.1Structurer une interventionProtocoleLes structures qui fonctionnent, la règle de trois, et comment parler sans notes.18 min
- 3.2L'accroche et la chuteProtocoleLes trente premières secondes et les trente dernières, qui décident de ce qu'on retient de vous.15 min
- 3.3Questions, objections et public difficileProtocoleRépondre sans se justifier, traiter une objection, et gérer une hostilité réelle.16 min
Elevator pitch et présentation de soi
Savoir dire qui vous êtes en trente secondes, de façon mémorable.
- 4.1Construire votre elevator pitchProtocoleLa formule en quatre blocs, les trois versions à préparer, et les erreurs qui rendent un pitch oubliable.17 min
- 4.2Le storytelling personnelProtocoleConstruire trois histoires courtes qui rendent votre parcours mémorable et crédible.15 min
Conversation et charisme
Savoir parler à n'importe qui, et laisser une impression qui dure.
- 5.1Avoir de la conversation : les cinq moteursProtocoleComment démarrer, relancer et terminer une conversation sans chercher quoi dire.18 min
- 5.2Le charisme décomposé : présence, puissance, chaleurLeçonLe charisme n'est pas un don : c'est la combinaison de trois comportements observables et travaillables.17 min
- 5.3Votre protocole 30 joursProtocoleLe plan quotidien qui transforme les techniques de ce module en comportements automatiques.16 min
4 ressources pratiques
Valeur cumulée de 92 €, incluse dans le prix du module.
Fiche de restructuration cognitive
Le tableau en 5 colonnes, la liste des distorsions et douze exemples traités de bout en bout.
Modèles de pitch et d'interventions
Les 4 variantes de pitch, les 3 structures d'intervention, 12 transitions et 20 accroches.
Protocole vocal quotidien
Cinq minutes par jour : souffle, pose de voix, articulation et suppression des tics verbaux.
Plan d'exposition 30 jours
Un exercice de terrain par jour, avec la version minimale pour les mauvais jours.
À propos de Confiance & Charisme
Non. L'introversion n'est pas un défaut à corriger, et rien ici ne vous demandera de devenir expansif. Le module travaille des compétences, prendre la parole, structurer un propos, tenir une conversation, qui sont indépendantes du tempérament. Une leçon entière est consacrée aux stratégies propres aux introvertis, dont l'écoute profonde et les questions pertinentes sont justement les points forts.
Non, et ce n'est pas l'objectif. Les orateurs expérimentés ont du trac. Ce que vous apprenez ici, c'est à le réinterpréter comme une mobilisation plutôt que comme une menace, à disposer d'un protocole avant, pendant et après, et à le faire baisser par l'exposition répétée. L'objectif est qu'il ne décide plus à votre place.
Oui, par une leçon gratuite et complète, accessible avant achat. Nous ne vous demanderons pas d'aimer ce trait : nous travaillons à lui retirer son pouvoir sur vos comportements, par l'inventaire des comportements de camouflage, leur suppression progressive, une phrase d'assumation préparée et une exposition graduée.
Non, et c'est dit explicitement dans la leçon sur le charisme. La chaleur simulée se détecte en quelques minutes et le retour de bâton est sévère. Les techniques enseignées fonctionnent parce qu'elles reposent sur une attention réelle portée aux autres. Sans cette attention, ce sont des gestes vides, et les gens le sentent.
Vingt minutes par jour pendant trente jours, selon le protocole du dernier chapitre. La plupart des actions sont des expositions courtes intégrées à votre journée : une question posée en réunion, un silence tenu, une conversation menée autrement. Le contenu se lit en sept heures, mais ce n'est pas la lecture qui produit le résultat.
Non, et nous préférons être clairs. Si l'anxiété sociale vous empêche de travailler, de sortir ou d'entretenir des relations, elle relève d'un accompagnement psychothérapeutique, et notamment des thérapies cognitives et comportementales, dont l'efficacité est établie. Ce module peut être un complément utile en parallèle d'un suivi, jamais un remplacement.
Non, celui-ci est autonome. Deux passerelles existent néanmoins : la technique du chemin mental pour parler sans notes est développée en profondeur dans Mémoire Absolue, et le travail sur un trait physique modifiable trouve son prolongement dans Transformation Physique.
Confiance & Charisme
Assumer ce que vous êtes, parler en public sans trac paralysant, avoir de la conversation et laisser une impression qui dure.
- 14 leçons
- 4 h
- Accès à vie
- Accès immédiat