États ressources et sous-modalités

L'idée de départ

Vous avez déjà été parfaitement concentré. Peut-être rarement, peut-être par accident, mais c'est arrivé : le temps a disparu, la tâche s'est faite toute seule.

La programmation neuro-linguistique part d'un postulat opérationnel : cet état n'est pas un accident, c'est une configuration reproductible, faite d'une posture, d'une respiration, d'un dialogue interne et d'une qualité de représentation mentale. Si on identifie la configuration, on peut la rappeler.

Un mot d'honnêteté. Le cadre théorique de la PNL est scientifiquement contesté, et plusieurs de ses affirmations, notamment sur les mouvements oculaires révélateurs du mensonge, ont été invalidées. Ce qui reste, et que vous pourrez vérifier sur vous-même en trois jours, c'est la procédure d'ancrage : un conditionnement pavlovien volontaire, dont le mécanisme est ancien et bien compris.

Retrouver votre état de référence

Fermez les yeux et revenez à un moment précis où vous étiez totalement absorbé. Pas une idée générale : un moment, avec une date et un lieu.

Puis inventoriez, méthodiquement.

Visuel. Que voyiez-vous ? Le champ était-il large ou étroit ? Lumineux ou tamisé ? Les bords étaient-ils nets ou flous ? À quelle distance était l'objet de votre attention ?