Mesurer votre ligne de base attentionnelle

Pourquoi mesurer

Sans chiffre de départ, vous ne saurez jamais si le module fonctionne. Et l'impression subjective est un mauvais juge : on se sent souvent concentré juste avant de décrocher.

Trois tests, trente minutes au total, à refaire à J+21.

Test 1 : durée de tâche soutenue

Choisissez une tâche cognitive exigeante et réelle : rédiger, coder, analyser. Lancez un chronomètre. Arrêtez-le dès que vous quittez la tâche, y compris pour un coup d'œil au téléphone ou un onglet ouvert vite fait.

Durée	Profil
Moins de 8 min	Attention très fragmentée
8 à 20 min	Niveau moyen des travailleurs du savoir
20 à 45 min	Bon niveau