La répétition espacée : verrouiller ce qui est appris
La courbe de l'oubli, le calendrier J+1, J+3, J+7, J+21, et comment l'appliquer sans application.
La courbe de l'oubli
En 1885, Hermann Ebbinghaus mesure sur lui-même la vitesse à laquelle il oublie des syllabes sans signification. Résultat : environ 70 % de perte en vingt-quatre heures, puis une décroissance plus lente.
Mais Ebbinghaus mesure aussi autre chose, et c'est le vrai résultat : chaque réactivation aplatit la courbe. Après quatre réactivations bien espacées, la perte à trente jours devient marginale.
Le principe : réactiver juste avant d'oublier
Réviser trop tôt est un gaspillage : l'information est encore disponible, la réactivation n'apporte rien. Réviser trop tard oblige à tout réapprendre.
La fenêtre optimale se situe au moment où le rappel devient difficile mais reste possible. C'est ce que la recherche appelle la difficulté désirable, d'après les travaux de Robert Bjork.
Le calendrier Biohackademia
| Réactivation | Délai | Durée |
La suite fait partie du module Mémoire Absolue
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