Posture, ancrage et regard
Les réglages corporels qui changent la perception que les autres ont de vous, et celle que vous avez de vous-même.
Pourquoi commencer par le corps
Parce que c'est la partie la plus rapide à corriger, et celle qui produit l'effet le plus immédiat.
Une posture se règle en une séance. Un contenu se construit en plusieurs semaines. Et un contenu excellent délivré en position fermée passe mal, alors qu'un contenu moyen délivré avec présence passe bien.
Soyons précis sur un point souvent exagéré : la posture ne modifie pas votre chimie interne de façon spectaculaire, contrairement à ce qu'on a longtemps répété. Mais elle modifie très réellement ce que les autres perçoivent, et ce que vous vous autorisez à faire. C'est largement suffisant.
L'ancrage, debout
Les pieds parallèles, écartés de la largeur des hanches, poids réparti également. C'est la base de tout : un poids sur une seule jambe se lit immédiatement comme de l'hésitation.
Les genoux déverrouillés, jamais bloqués en arrière. Des genoux verrouillés gênent le retour veineux et rigidifient toute la posture.
Le bassin neutre, ni cambré ni rétroversé.
La suite fait partie du module Confiance & Charisme
Débloquez cette leçon et les 13 autres, avec les 4 ressources pratiques et le protocole complet.
Accès à vie · Accès immédiat
Vous préférez tester d'abord ? Lisez les leçons en accès libre